Una dieta senza grassi? Si può, perdendo 10 kg senza troppe rinunce ma scegliendo gli alimenti giusti da consumare a tavola. Pasta e pane non più aboliti ma attenzione agli additivi. Mi chiamo Giuseppe e ho 31 anni. Negli ultimi tempi ero ingrassato molto per lo stress e per il fatto che con poco tempo a disposizione per me stesso avevo iniziato a mangiare di tutto e male. Ovviamente il mio aumento di peso, oltre ad un fatto estetico, ha significato un peggioramento graduale delle condizioni di salute. Ecco che ho deciso ad un certo punto di iniziare a perdere 10 kg per ritornare quello di 5 o 6 anni fa. Ma come ho fatto? Vi suggerisco qualche informazione per una dieta semplice che mi era stata indicata da un medico di base durante l’adolescenza. Sembrerà banale: occorre togliere grassi e conservanti dal proprio modo di mangiare. Non limitarsi sulle quantità (senza ovviamente esagerare) ma scegliere alcuni cibi rispetto ad altri. Ho notato per esempio che i grassi dei formaggi facevano molto male alla mia colite ma anche mi facevano particolarmente ingrassare. Ho poi iniziato ad evitare, senza alcun tipo di sgarro, anche gli alcolici e le bevande gassate tutte. Per quanto riguarda l’idratazione per questo tipo di dieta la ritengo uno dei passi fondamentali. Non meno di 2 litri al giorno d’acqua e tutti fuori dai pasti. Per buttar giù i miei kg ho anche iniziato a togliere gli insaccati che non forniscono quelle proteine “buone” per il nostro organismo.

Da una parte gli scienziati, dall’altra i responsabili dell’antiterrorismo. E’ stato creato in laboratorio il virus dell’aviaria, il celebre H5N1 che con cinque modificazioni genetiche può passare facilmente da persona a persona ed essere letale. La comunità internazionale degli scienziati, virologi, ritiene che la creazione e la pubblicazione di questo test da laboratorio si tratti di un ottimo passo in avanti per combattere il virus. Gli esperti di terrorismo internazionale ritengono invece che sia un rischio pubblicare come poter uccidere metà della popolazione mondiale, soprattutto se questo dossier va in mano ad organizzazioni terroristiche.

Cercate un rimedio naturale per il mal di denti o per le gengive infiammate? Ecco questa tisana alla salvia, le cui proprietà benefiche per i denti e le gengive erano riconosciute anche fin dai tempi degli antichi romani. Molto spesso antinfiammatori (Oki, Aulin) possono avere un effetto limitato e soprattutto non possono essere usati per molto tempo (massimo 5-6 giorni). Ma allora quali sono i rimedi naturali per sfiammare le gengive e contro il mal di denti?

Alvita, celebre casa farmaceutica di distribuzione di prodotti medicali, ha inventato un dispositivo elettronico per la cura dell’Herpes Labiale. Il sistema utilizza un invisibile raggio infrarossi che permette di curare l’Herpes labiale senza bisogno di ulteriori trattamenti. L’Herpes labiale è infatti uno dei più fastidiosi problemi della bocca. Con il sistema a raggio infrarossi di Alvita è possibile proteggere le vostre labbra sia durante le prime 12 ore di attacco, molto pruriginose e ripeterlo più tardi. Va infatti ripetuto per i successivi 3gg dopo l’attacco dell’Herpes labiale. Il Dispositivo è esclusivo uso personale. Non deve essere condiviso nemmeno tra i membri della stessa famiglia.Tenere lontano dalla vista e dalla portata dei bambini.

Sono già ormai 100mila le persone che si trovano a letto per l’influenza anche se l’ondata maggiore sarà quella a cavallo tra dicembre e gennaio. Ma come premunirsi e immunizzarsi a parte il classico vaccino o le erbe? (Su tutte l’aglio e il miele sono ottimi per rafforzare le difese naturali).

Sembra che fare un’attività fisica non intensa migliori le difese naturali. E’infatti dimostrato da un gruppo di ricercatori inglesi che fare le scale per esempio o andare a lavoro a piedi può risultare migliore per la propria forma fisica.

Si può risparmiare tanto su internet acquistando il latte Humana 2 a prezzi davvero bassi. Su un sito e-commerce come Farmacia4You è possibile acquistare una scatola di Humana 2, latte di proseguimento, a soli 17,80 euro con il vantaggio che il 20% potrà essere scaricato con lo scontrino parlante come spesa medica. In pratica questo latte verrà venduto a circa 13 euro, veramente poco rispetto al prezzo che si trova anche nei supermercati che si aggira intorno ai 23 – 24 euro a scatola (da 800 gr).

Dove si possono trovare delle palestre che fanno corsi a Torino per i bambini? Corsi di danza, di postura e per cambiare alcune piccole malformazioni del corpo. Andare in palestra per i bambini fa in ogni caso bene. Muoversi per tutta la giornata e non rimanere seduti davanti alla televisione è comunque un ottimo incentivo. Vediamo dove trovare le palestre per i bambini a Torino.

La respirazione corretta e l’attenzione. Ce lo spiega Pietro Spagnulo, presidente della Società Italiana di Psicoeducazione (SIPE), che in un video postato su YouTube mostra i corretti insegnamenti per risolvere il problema di un attacco di panico che arriva all’improvviso. Spesso chi soffre di panico di trova ad avere tachicardia, oppressione al petto, nodo alla gola e gambe molli. Insomma sono tutti i sintomi che le persone che soffrono di panico avvertono ogni volta che vanno in crisi. Ma allora cosa fare? Bisogna considerare due elementi: il primo è la corretta respirazione, il secondo riguarda l’attenzione.