Se parliamo di stress e di rimedi per ottenere il relax, dobbiamo considerare lo Yoga. Ecco la posizione del Tadasana, la posizione eretta che permette di dare un senso di leggerezza e di migliorare la postura. In questa posizione dello Yoga, il corpo assume una posizione eretta e ferma come una montagna. Come si ottiene [...]

Caffeina e stress possono essere questi i motivi che creano insonnia nelle persone. Ma anche ansia e troppi caffè. Il rimedio principale è quello di eliminare ovviamente gli stimolanti che possono generare insonnia e adottare alcuni rimedi naturali. Bisogna partire innanzittutto da un sonno tranquillo. Rilassarsi prima di andare a letto, quindi un paio d’ore [...]

Comodità e prezzi vantaggiosi. Stiamo parlando delle palestre 20Hours a Milano, aperte dalle 6 di mattina alle 2 di notte. Un comfort importante per chi vuole fare fitness senza limiti d’orario. A Milano troviamo ben 14 centri di questo marchio del Wellness dislocate un po’ in tutte le zone della città. Una grande varietà di [...]