Per dormire bene occorre scegliere il cuscino giusto. Sembra una banalità , ma se si dorme bene si può stare meglio tutta la giornata e curare anche piccoli disturbi di circolazione o di postura. Vediamo quindi quale cuscino scegliere per stare in forma. Innanzitutto dipende dalla posizione del cuscino che influisce sul modo di dormire: se vuoi combattere le gambe pesanti metti un cuscino sotto la testa e uno tra le ginocchia, in questo modo diminuisce la pressione alle gambe. E’ buon modo di dormire e di combattere anche il mal di schiena.

Combattere il mal di schiena e i disturbi circolatori con un cuscino

Sembra strano ma a seconda della posizione del cuscino durante la notte si possono risolvere anche problemi di mal di schiena e disturbi circolatori. Mettendo un cuscino sotto le ginocchia e sotto la schiena si favorisce le curvature naturale della spina dorsale. E in questo modo si avrà dei miglioramenti dal punto di vista del mal di schiena. Se invece avete dei disturbi circolatori sotto i fianchi e sotto le caviglie . In questo modo se dormi a pancia in giù sollevando leggermente il cuscino eviti delle contratture nella regione lombare.