Chi trattiene la rabbia e somatizza non fa bene al cuore. E’ questo lo studio di una università svedese che ha  scoperto che chi subisce un torto e non batte i pugni sul tavolo, rischia molto di subire un infarto. Ci sono infatti due possibilità quando si subisce un torto: la prima è quella di [...]

La pressione alta del sangue, detta anche ipertensione, è dovuta a più fattori. L’indurimento delle arterie, la tensione emotiva sono certamente i fattori principali della pressione alta. E’ soprattutto lo stile di vita che altera la pressione e quindi il cambiamento dello stile di vita riporta la pressione a livelli normali. Frutta e verdura fresche [...]

Ansia e stress sono due compagni abituali della vita frenetica di tutti i giorni. Ma invece di usare gli antidepressivi o le gocce tranquillanti ci sono modi per diminuire l’ansia e lo stress con la dieta e le erbe. Lo stress infatti danneggia il funzionamento delle ghiandole surrenali che possono derivare anche da un indebolimento [...]

Andare in bicicletta combatte lo stress quodiano. E’ questo il risultato di un’ultima ricerca secondo cui pedalare con il partner o con i figli aiuta a combattere lo stress e a migliorare il rapporto di coppia e con i figli. Meglio di pasticche, tisane e sedute psicologiche: fare una bella pedalata in bicicletta all’aria aperta [...]

Se parliamo di stress e di rimedi per ottenere il relax, dobbiamo considerare lo Yoga. Ecco la posizione del Tadasana, la posizione eretta che permette di dare un senso di leggerezza e di migliorare la postura. In questa posizione dello Yoga, il corpo assume una posizione eretta e ferma come una montagna. Come si ottiene [...]